Onzekerheid, het komt zo veel voor. Ben ik deze relatie waard? Maakt deze broek me dik? Kan ik deze taak wel aan? Ik ben hier toch niet goed genoeg voor. De onzekere gevoelens gaan bij iedereen wel eens door het hoofd heen. Hoe komen we er vanaf?
Realistisch
Het eerste wat u zich moet bedenken; zijn al die negatieve gedachten wel realistisch? Waarom zou u het niet waard zijn? Waarom zouden mensen slecht over u denken? Denkt u zelf ook zo slecht over anderen? Vaak zijn de negatieve gedachten ongegrond en kunt u zich beter bezig houden met zaken die er wél toe doen.
Nieuws
Pak eens iets nieuws op. Negatieve gedachten komen vaak op het moment dat u in een sleur terecht komt. Als u iets nieuws oppakt, komt er wat verandering in uw leven. U zult vernieuwd enthousiasme op voelen komen. Gaat het u goed af? Dan kunt u ook nog eens trots zijn op uzelf!
Kwaliteiten
Iedereen heeft sterke en zwakke punten. Focus op uw sterke punten. En weet u? U heeft veel meer goede eigenschappen dan slechte, dus stop eens met focussen op die paar slechte eigenschappen. Schrijf al die goede eigenschappen eens op! Goed in luisteren? Onderhandelen? Relaxed? Creatief? Zorgzaam? Grappig? Doorzetter? Noem het maar op, maak er maar een mooie lijst van!
Vrienden
Breng tijd door met vrienden. En met vrienden bedoel ik échte vrienden. Niet de oppervlakkige soort. Mensen die u leuk vinden, van u houden, om wie u bent; dat zijn de échte vrienden! Dat zijn de mensen die u een goed gevoel over uzelf geven. Zij zien de goede dingen in u, die u misschien zelf niet ziet. Ga eens met hem babbelen over uw onzekerheid. U hoeft geen masker op te zetten om leuk gevonden te worden. U bent wie u bent en wie dat niet accepteert heeft toch lekker pech?
Angsten
Kom uw angsten onder ogen. Neem risico’s. Door iets te doen wat u altijd al had willen doen, maar waar u altijd te bang voor was, kan uw leven veranderen! U wordt er zelfverzekerder van. Tijd om te groeien, weg met die angsten!
Vrijwilligerswerk
Er is genoeg vrijwilligerswerk te vinden, probeer het eens! Door iets goeds te doen voor een anders, voelt u zichzelf al snel beter. Kijk maar eens wat er bij u past. Iets met mensen, of misschien iets met dieren? Zolang u zich er maar beter door voelt, toch?
Actief
Hoe vaak heb ik al gezegd dat bewegen goed voor u is? Ga lekker sporten! Ga wandelen met uw hond, een rondje fietsen, ga zwemmen, noem maar op! Door beweging komen er stofjes in uw lichaam vrij waardoor u zich fijner en zelfverzekerder voelt!
Lachen
Lachen is gezond en besmettelijk. Ga eens even heerlijk lachen! Denk aan iets leuks wat u heeft meegemaakt, u zult al snel zien dat u zich beter voelt. Lachen is goed voor uw zelfvertrouwen; try!