Yoga, ik weet zeker dat je het wel kent en weet wat het is. Als je het nog niet doet, pak dan snel een yogamat en als je het al doet, goed zo! Ga zo door! Er zijn namelijk 4 (handige) voordelen waar yoga bij helpt.
- Minder hoofdpijn
Door het uitvoeren van simpele nek-, schouder- en rug oefeningen de hoeveelheid hoofdpijn sterk verminderd wordt, en als je ze nog eens hebt zijn ze minder pijnlijk. - Hetere seks
Als je buikspieren en heup-gefocuste oefeningen perfect onder de knie hebt, zoals Triangle en Cobra staat je wat te wachten in bed. - Diepere zzz’s
Dankzij relaxende oefeningen zoals Standing Forward Bend gekoppeld met meditatie zal je helpen met het eerder in slaap vallen, vooral als je slaap problemen hebt. - Minder rug pijn
Twee keer per week yoga oefeningen doen houdt je niet alleen lenig, maar verslaat ook chronische pijn in de onderrug.